Bewegung für die psychische Gesundheit
Sportpsychologische Interventionen und Präventionsmaßnahmen
Bewegung für die psychische Gesundheit
Sportpsychologische Interventionen und Präventionsmaßnahmen
Dieses Seminar vermittelt praxisnahe, wissenschaftlich-fundierte Ansätze aus der Sportpsychologie und psychotherapeutischen Präventionsarbeit für die Integration von Bewegung in den Alltag sowie störungsbezogenen Behandlungssettings. Es eignet sich für psychologische, (psycho)therapeutische, medizinische und beratende Anwendungsfelder und das betriebliche Gesundheitsmanagement.
Bewegung spielt eine entscheidende Rolle für die psychische und physische Gesundheit. Das Seminar stellt Methoden und körperbezogene Stabilisierungstechniken vor, die sich in der psychotherapeutischen Praxis bewährt haben. Verschiedene Arten von Bewegungsinterventionen werden anhand praktischer Übungen veranschaulicht und Wissen zu sportpsychologischen Mechanismen vermittelt. Sie erhalten Werkzeuge an die Hand, um Bewegung als Präventions- und Therapiemaßnahme effektiv einzusetzen und die Gesundheit von PatientInnen, KlientInnen bzw. Mitarbeitenden unterstützen zu können.
Wesentliche Inhalte:
-
Bedeutung von Bewegung für die psychische und physische Gesundheit
-
Überblick über verschiedene Bewegungsformen: Tanztherapie, Wassersport, Yoga und körperbezogene Stabilisierungstechniken
-
Aktuelle Studienlage zu Sportpsychologie, Gesundheitssport und Bewegung im Alltag
-
Praktische Übungen zur Integration von Bewegung in den Alltag
-
Präventionsmaßnahmen und deren Umsetzung
-
Transfer des Gelernten in den Berufsalltag
Nutzen und Mehrwert:
Sie lernen, wie Sie sportpsychologisches Wissen zu Bewegung und Gesundheitssport gezielt zur Stärkung der psychischen Gesundheit anwenden können. Konkrete Ideen zur Umsetzung und Integration von Bewegung in den Alltag werden angeregt. Sie erfahren Hintergrundwissen zu Präventionsmaßnahmen und über verschiedene Bewegungsformen und deren Nutzen, ergänzt durch praktische Übungen und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse.
Wissenswertes:
Dieses Seminar richtet sich besonders an Fachkräfte aus dem psychologischen und psychotherapeutischen Bereich, ist aber auch für Personen aus dem betrieblichen Gesundheitsmanagement geeignet. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich, jedoch ein Interesse an den Themen Bewegung und Sportpsychologie.
Der praktische Anteil des Seminars ermöglicht Ihnen, die vermittelten Methoden direkt anzuwenden und eigene Erfahrungen zu sammeln.
Stefanie Hormann bringt umfassende Erfahrungen aus der Verhaltenstherapie im ambulanten sowie stationären Setting mit und ist zudem als Schwimmmeisterin ausgebildet. Sie war langjährig als Kursleitung von Sportangeboten im Wasser aktiv: Schwangerenschwimmen, Anfängerschwimmkurse, Babyschwimmkurse, Aquajogging, Wassergymnastik.
Literaturempfehlungen:
Oertel, V., & Matura, S. (Eds.). (2017). Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste. Springer Berlin Heidelberg.
Schüler, J., Wegner, M., & Plessner, H. (2020). Sportpsychologie: Grundlagen und Anwendung (1. Aufl.). Springer Berlin Heidelberg.
Eignung:
PsychologInnen; Psychologische PsychotherapeutInnen; ÄrztInnen; HR-Fachkräfte (Betriebliches Gesundheitsmanagement); BeraterInnen; Studierende; Weitere (GesundheitswissenschaftlerInnen); Andere Berufe mit fachlichem Bezug
Seminarzeiten:
Veranstaltungsort:
