Die Frau in Balance
Körperorientiertes Zyklusbewusstsein durch Yoga, Embodiment und Körperachtsamkeit
Die Frau in Balance
Körperorientiertes Zyklusbewusstsein durch Yoga, Embodiment und Körperachtsamkeit
Das erfahrungsbasierte Seminar bringt die Besonderheiten der weiblichen Body-Mind-Zusammenhänge durch einen körperorientierten Ansatz in den Fokus. Sie werden Bewegungsabläufe aus der Yin- und Hatha-Yogapraxis kennenlernen, um die zyklischen hormonellen Veränderungen selbstwirksam zu unterstützen.
Neben der Vorstellung und Selbsterfahrung yogischer Bewegungsabläufe werden die psychophysiologischen Eigenschaften der einzelnen Phasen des weiblichen Zyklus erklärt, um eine ganzheitliche Perspektive auf das weibliche Erleben zu ermöglichen und Verständnis für die Wechselbeziehung der körperlichen und psychischen Prozesse zu erschaffen. Die Erweiterung des psychophysiologischen Verständnisses um frauenspezifische psychosomatische Zusammenhänge bietet einen körperorientierten und holistischen Zugang zu der salutogenetischen und selbstfürsorglichen Yogapraxis.
Wesentliche Inhalte:
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Yin Yoga und Hatha Yoga als körperorientierte und ganzheitliche Methoden der Selbstregulation und Selbstfürsorge
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Zyklusbewusstsein und Körperachtsamkeit: psychophysiologische Perspektive der hormonellen Veränderungen während des Zyklus
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Embodiment & Body-Mind-Verbindung im Kontext der natürlichen hormonellen Schwankungen im weiblichen Zyklus
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psychovegetatives Stressmanagement: selbstwirksame Regulation des inneren Stresslevels und der stressinduzierenden emotionalen Belastung
Nutzen und Mehrwert:
In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie die frauen- und zyklusspezifische Body-Mind-Zusammenhänge verstehen und körperorientiert mit ihnen arbeiten können. Sowohl in der psychologischen oder psychotherapeutischen Arbeit mit Klientinnen als auch für die eigene Selbstfürsorge bietet das Seminar einen praxisnahen Leitfaden.
Wissenswertes:
Daniela Botz ist Psychologische Psychotherapeutin und Hatha Yoga-Lehrerin.
Die Body-Mind-Verbindung interessiert die beiden Dozentinnen bereits seit vielen Jahren. Nach der eigenen Yogapraxis und –ausbildung fand Embodiment auch Einzug in ihre klinische Arbeit als Psychologische Psychotherapeutinnen. Aktuell arbeiten sie im Rahmen eines Forschungsprojekts in Kooperation mit der Universitätsklinik Duisburg-Essen an der Entwicklung eines körperorientierten eHealth-Stressregulationsprogramms und planen eine Erweiterung um frauenspezifische Embodimenthemen. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Abschluss und Zertifizierung:
Nach Abschluss dieser Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
Die Fortbildungspunkte werden bei der Psychotherapeutenkammer Berlin beantragt und entsprechen in der Regel der Anzahl der Unterrichtseinheiten. Diese werden von der jeweiligen Landesärztekammer für die Anrechnung von CME-Punkten teilnehmender Ärztinnen und Ärzte anerkannt. Nähere Informationen erhalten Sie vonIhrem Ansprechpartner bei Ihrer Landesärztekammer.
Literaturempfehlungen:
a.) Gibt es aktuelle Literatur, die Sie vorbereitend empfehlen können? Maximal 3 Angaben.
Hill, M. (2020). Superpower Periode. Wie Sie Ihren Zyklus richtig verstehen und seinen Rhythmus für sich nutzen. Kirchzarten: VAK Verlag.
Jardim, N. (2021). Der natürliche Weg zum harmonischen Zyklus. München: Yes Publishing.
Vitti, A. (2020). In the FLO. A 28-day plan working with your monthly cycle to do more and stress less. New York: HarperCollins Publishing.
Eignung:
PsychologInnen; Psychologische PsychotherapeutInnen; ÄrztInnen; Studierende; Weitere (GesundheitswissenschaftlerInnen); Andere Berufe mit fachlichem Bezug
Seminarzeiten:
Veranstaltungsort:
