MBSR für Psychologinnen und Psychologen

Die Stressbelastung steigt und der Druck den beruflichen- und privaten Herausforderungen gewachsen zu sein, wächst. Unsere Klientinnen und Klienten unterstützen wir mit geeigneten Strategien bei einer gesunden Lebensführung. Aber was ist mit uns selbst? In diesem 8-Wochen MBSR-Kurs, lernen Sie, wie Sie auch für sich selbst mehr Selbstfürsorge im Alltag etablieren, fokussierter durchs Leben gehen und mit mehr Gelassenheit und Resilienz auf stressauslösende Situationen reagieren können. Dazu üben Sie im Praxisseminar mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen zum Körper, der Atmung und dem inneren Erleben, Reflexion und Gruppengesprächen sowie in Übungen für zu Hause. 

• Körperwahrnehmung 

• Atemübungen 

• Meditation 

• Gespräch und Übungen zum Thema Stress 

• Umgang mit wiederkehrenden Gedanken 

• Achtsame Kommunikation 

• Selbstfürsorge  

Im MBSR-Kurs für psychologisch/psychotherapeutisch Tätige lernen Sie, flexibler und gelassener in unvorhergesehenen und stressauslösenden Situationen zu handeln. Sie erkennen schneller, wann Sie an Ihre Belastungsgrenzen kommen und erarbeiten eigene Strategien, um in diesen Momenten besser für sich zu sorgen. Zudem können Sie durch die eigenen Erfahrungen besser einschätzen, welchen Ihrer Klientinnen und Klienten Sie eine Teilnahme an MBSR-Kursen empfehlen möchten.  

Der Kurs umfasst 8 Abendtermine.Das Seminar eignet sich für Sie gleichermaßen, wenn Sie Meditationsbeginnende sind als auch wenn Sie Ihre Meditationspraxis weiter vertiefen möchten.

Optional sind die Teilnehmenden eingeladen, an einem von der Dozentin angebotenen „Tag der Stille“ am 07. Dezember 2024 kostenlos teilzunehmen.

Wenn Sie selbst mit dem Gedanken spielen, eine MBSR-LehrerInnen-Ausbildung zu machen, dann ist es Voraussetzung, selbst an einem Kurs teilgenommen zu haben. Diesen Kurs können Sie sich dafür anerkennen lassen.