Yoga – Fort- und Weiterbildungen für PsychologInnen
Inmitten landschaftlich reizvoller Umgebung in der Holsteinischen Schweiz, idyllisch gelegen am Großen Plöner See, vermittelt diese Fortbildungsreise Grundwissen zu Yoga und Sie erlernen Basisübungen zur Entspannung und Stressregulation in Selbsterfahrung.
Das erfahrungsbasierte Seminar bringt die Besonderheiten der weiblichen Body-Mind-Zusammenhänge durch einen körperorientierten Ansatz in den Fokus. Sie werden Bewegungsabläufe aus der Yin- und Hatha-Yogapraxis kennenlernen, um die zyklischen hormonellen Veränderungen selbstwirksam zu unterstützen.
Das Seminar bietet Ihnen eine praxisorientierte Einführung in die erlebenszentrierte Schmerzbewältigung. Sie lernen, einfache Übungen aus Yoga und Tanz einzusetzen, um Ressourcen zu aktivieren sowie die Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit von Schmerzpatientinnen und –patienten zu fördern.
Psychologisch lassen sich Ängste sowie die Entstehung und Aufrechterhaltung von Angststörungen heute sehr gut erklären. Die im Seminar vermittelte ergänzende yogaphilosophische Sicht auf Ängste und ein entwicklungsorientierter Umgang verhelfen zu Einsicht, Akzeptanz und motivierter, selbstbestimmter Auflösung der Vermeidung.
Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, nutzt die Möglichkeiten unserer Wahrnehmung und führt zu einem wach erlebten Entspannungszustand. Die Technik besticht durch die direkte Wirkung, die ohne Vorkenntnisse und Übung erfahrbar ist. Die Bestandteile sind einzeln anwendbar und lassen sich in gesundheitspsychologischen und therapeutischen Settings einsetzen.
Eine Yoga Ausbildung für Psychologinnen und Psychologen
Zunehmende Anforderungen – beruflich wie privat – und der Wunsch vieler Menschen, sich einen Ausgleich zu schaffen, betonen die Bedeutung von Entspannungstechniken. Schon lange gilt Yoga als sehr wirksames Verfahren der Stressreduktion, dessen Effekte auch wissenschaftlich belegt sind. Yoga ist eine der sechs orthodoxen philosophischen Schulen oder Astika des Hinduismus und lehrt, wie Menschen den Geist, ihre Empfindungen und ihren Körper kontrollieren können. Diese Yoga Ausbildung fokussiert dabei vor allem auf dem Hantha Yoga – einem System aus Körperübungen (Asanas), Meditation und Atemübungen (Pranayama). Hatha-Yoga wurde zu Beginn des 2. Jahrtausends v. Chr. im Rahmen des schiwaitischen Tantrismus entwickelt und dient der Förderung von Gesundheit sowie Wohlbefinden. Diese Yoga Weiterbildung orientiert sich an den Leitlinien der Fachgruppe Entspannungsverfahren in der Sektion Klinische Psychologie im BDP und verbindet daher Yoga mit Psychotherapie. Sie erlernen Hintergrundwissen zu dieser traditionsreichen Technik, ebenso wie medizinisches Wissen. Im Yoga Seminar nehmen darüber hinaus praktische Übungen und die Selbsterfahrung einen großen Teil des Unterrichts ein. Sie werden im Rahmen der Yoga Ausbildung befähigt, die Techniken selbst anzuwenden und zu unterrichten.